Los beneficios del “running”

Tres días por semana salgo a correr. En un principio lunes, martes y jueves. Pero a veces no puedo salir esos días en concreto, y alterno lunes, miércoles y viernes, o de la forma que sea.

De todos es conocido los beneficios de correr:  tonificar músculos, estiliza las piernas, incrementa las defensas, te hace sentir optimista, mejora el aspecto psíquico, aclara las ideas, y hasta he leído  que la piel de la cara se estira. Este último punto no es de extrañar, al menos en mi caso, para poder seguir concentrada con el ritmo de respiración.

Pues debo añadir que también es un beneficio para la vista, sí, sí, para los ojos. El otro día ya de vuelta para casa, me crucé con un runner sin camiseta, bien musculado,  que vaya lo bien que me fue para la vista. Ahora comienza la temporada sin camiseta, vamos para alegrar a cualquiera. 😉

En fin recomiendo hacer ejercicio en general, si no os atrevéis a salir a correr podéis andar a paso ligero, que es muy beneficioso también.

Blogger Traveller Junio: fuente

Como cada 15 de mes somos muchos que nos reunimos en Blogger Traveller, idea de Paty Melocotón

El tema de este mes es Fuente. Las fotos de este mes han sido un poco precipitadas, por falta de tiempo hasta el último día nos las hice. A ver qué os parecen, he aquí:

La fuente está en un parque, junto a un hotel

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El día que escogí para hacer la foto, no tenía su máxima potencia:

 

 

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Éste es el entorno de la fuente

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No está mal sentarse a relajarse ante la fuente pequeña

 

 

 

 

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Esta zona me trae muchos recuerdos, antes vivía justo en frente de la fuente:

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Si os apetece conocer más fuentes podéis pasar por aquí

12.13.14: Junio

Ya hemos llegado a 15 de Junio, nos toca reunirnos con la iniciativa de Flor en Mums&Kidsmadrid: 12.13.14, nuestro calendario especial.

Aquí va mi foto para Junio:

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Para mi Junio es la alegría de los primeros días de agua,  piscina o playa, de la alegría que contagian mis hijos al acabar sus días escolares, de agradecer el sol y las temperaturas agradables y no asfixiantes, de salir más por la noche, de cambiar horarios, de usar ropa veraniega, de los primeros helados o primeras horchatas. En definitiva del preludio de la gran aventura que es un nuevo verano. Junio es azul para mí.

Queréis ver más, pasar por aquí

Ideas para pasar un verano con niños

Como la biblioteca de mi mini cuidad ha cerrado por reformas hasta el 1 de Septiembre, el otro día fuimos al pueblo de al lado a por más provisiones para este verano.
Una de mis ideas para pasar el verano con mis hijos, es como la del año pasado: pintar ( ver aquí) El verano pasado nos atrevimos con Las Meninas de Velázquez, ya que las vimos en vivo y en directo en el Museo del Prado ese mismo verano.

Y allí en la biblioteca vecina encontré una joya, dirigida a los peques. A mí los libros para niñ@s me atraen mucho, sus portadas, sus ilustraciones, ….

Pues bien el libro es Mi pequeña antología del Arte, de Rosie Dickins, de Usborne. Totalmente recomendable a mamis, tías, abuelas, o canguros con niñ@s a su cargo.

A través de sus páginas los pequeños pueden descubrir a artistas como Van Gogh. Degas, Klee, Pollock, Shen Quan, etc, etc, etc.

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Cualquier tarde es buena para coger un lienzo, de los baratitos en nuestro caso, o una hoja de papel y a través del libro conocer una obra e intentar emular al artista con las técnicas que nos indican, especialmente indicadas para niñ@s,  que por supuesto les va a encantar. Tan sólo necesitáis unas pinturas tipo acrílicas, unos lápices y unos pinceles, unas bandejitas de corcho blanco que se usan en las carnicerías como paleta, un buen frasco de agua y unos paños viejos. La limpieza a base de agua.  Pasaréis una maravillosa tarde que seguro querrán repetir. Y además podéis tener una obra de arte para colgar en cualquier pared de vuestra casa, encima hecha por vuestros hijos.

Si queréis conocer más libros de esta editorial especializada en libros infantiles,  clickar aquí  Yo cuando lo devuelva a la biblio, voy directa a comprar uno  para casa.

Ahora sólo falta escoger cuál vamos a pintar. Ojalá pueda transmitir a mis hijos toda la pasión e ilusión que me produce coger un pincel y pintar

 

 

Hasta el 40 de mayo . . . . .

Estamos a 10 de junio,  hemos llegado al 40 de junio,  ya nos podemos quitar el sayo, yuuuupiiiii o no tan yupi? Con el sayo podemos disimular los excesos 😉 . Yo hace unos días que me  he quitado el sayo.

Ayer el termómetro del coche marcaba 32ºC, temperatura exterior, ha sido un fin de semana de tres días ( por tierras francesas),  con tiempo veraniego. Así que ha comenzado la temporada de horchatas y helados, éstos últimos ya hace unos días que los he saboreado.

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Y pensar que hace “relativamente” poco que tomo horchata, antes no me gustaba, bueno en realidad no la había probado.

 

Cartas desde la isla de Skye, Jessica Brockmole

Imagen Hoy os hablo del último libro que he leído: Cartas desde la isla de Skye de Jessica Brockmole. Mi libro número 8  en lo que va de año.

Aquí os dejo el resumen de la Casa del libro:

Marzo de 1912: Elspeth Dunn es una escritora de veinte cuatro años que jamás ha abandonado su hogar en la remota isla de Skye. Un día, recibe sorprendida la carta de un admirador que le escribe desde Estados Unidos. La firma David Graham, un estudiante universitario, y supone para ella una puerta al mundo. A través de la co rrespondencia comparten sus mayores secretos, hasta que acaban enamorándose. Cuando estalla la I Guerra Mundial, David se alista en el frente como voluntario y Elspeth se queda en Skye con la única esperanza de que David sobreviva. Junio de 1940: en plena segunda Guerra Mundial, la hija de Elspeth, Margaret, se enamora de un piloto inglés. Su madre trata de disuadirla, lo cual sorprende a Margaret. Un día Elspeth desaparece. Su hija trata de dar con ella a través de unas cartas que encuentra. Son las que David y su madre se intercambiaron décadas atrás. La búsqueda de la madre llevará a Margaret a desvelar un pasado del que poco sabía.

La novela está escrita en forma epistolar, me recordó  a La sociedad literaria y el pastel de piel de patata de Guernsey, sólo en el estilo,  no en el tema. El libro en sí es delicioso, muy fácil de leer, poco a poco vas entrando en la trama que te engancha. Es un estilo de escritura, típico inglés para mí. Todo para ser un libro perfecto excepto que no entiendo para nada la actitud de la protagonista, no la entiendo, me parece una egoísta con su hija, con su familia y con su marido. Pero claro esa es mi opinión.

 

Comienza Junio reflexionando un poco

Mientras escribo,  escucho en la radio que el rey de España ha abdicado. Me sorprende que aún exista monarquía en un país moderno como el nuestro, o a lo mejor me equivoco y no es tan moderno. En mi infinita ignorancia,  todavía no sé para que funciona, aparte para vivir como reyes. Y siendo un poco frívola, me sorprende que califiquen al príncipe Felipe de joven a sus 46 años, bueno en realidad me debería alegrar, yo soy un año menor por lo tanto soy joven. Que se enteren las empresas que no me contratan por la edad, soy joven como el príncipe!!!!

Me sorprende que últimamente estoy viviendo muchos hechos o acontecimientos históricos. Es como vivir lo que próximamente lo  denominarán historia,  en vivo y en directo. Es emocionante, poder decir yo lo viví. Será que ya tengo una edad, ay no,  que he quedado que soy joven como el príncipe. La abdicación del monarca, la sustitución del Papa de Roma, aún estando vivo el anterior. Los lamentables atentados de NY y Madrid. La gran crisis que estamos viviendo, etc, etc, etc

Otra cosa que me sorprende, que hayan niños que todavía tomen la primera comunión. A mí me parece perfecto si eres practicante, cada fin de semana vas a la iglesia, es perfecto. Pero si no pisas la iglesia sino es por obligación, ya que te obligan al hacer la catequesis, ni colaboras de la forma que sea con la iglesia católica. ¿ Para qué la hacen ? ¿ Por seguir una tradición ? ¿ Qué tradición ? Me parece muy curioso.

Más cosas que me sorprenden. Si uno se fija, se encuentran maravillas. Por ejemplo esta mañana. Por fin he salido a correr después de los días de lluvia. Me ha sorprendido ver a una señora haciendo el camino del colesterol con el rosario en la mano, o sea pasando el rosario. Me ha sorprendido por igual que el día que ví a una joven musulmana con velo incluido, haciendo “footing”, perdón que ahora se dice “running”. A lo mejor soy yo que me sorprendo demasiado fácilmente.